गर्भावस्था के दौरान हर माँ का सपना होता है कि उसका शिशु स्वस्थ और तंदुरुस्त हो। शिशु के जन्म के बाद उसका पहला और सबसे ज़रूरी पोषण माँ का दूध होता है, जिसे स्तनपान (Breastfeeding) कहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्तनपान की सही शुरुआत के लिए गर्भावस्था के दौरान ही तैयारी करना ज़रूरी है?
डॉ. कुमारी शिल्पा, मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा में आने वाली कई गर्भवती महिलाएँ यह सवाल पूछती हैं कि स्तनपान की सही तैयारी कैसे करें? इस ब्लॉग में हम आपको बताएंगे कि प्रेग्नेंसी में ही स्तनपान के लिए कैसे खुद को तैयार करें।
🤱 स्तनपान की तैयारी क्यों ज़रूरी है?
🔹 नवजात के लिए माँ का दूध सबसे ज़रूरी पोषण होता है, जो उसकी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
🔹 सही जानकारी के अभाव में कई नई माताएँ स्तनपान को लेकर घबराहट महसूस करती हैं।
🔹 कुछ महिलाओं को स्तनपान की समस्याएँ (जैसे दूध कम बनना, निप्पल में दर्द, सही पोस्चर न समझना) हो सकती हैं।
🔹 गर्भावस्था में तैयारी करने से डिलीवरी के बाद स्तनपान में कोई परेशानी नहीं होती।
📌 स्तनपान के लिए गर्भावस्था में क्या तैयारी करें?
1️⃣ सही जानकारी और ग़लत धारणाओं को दूर करें
स्तनपान को लेकर कई तरह की ग़लतफहमियाँ होती हैं, जैसे कि –
❌ “मेरा दूध कम बनेगा, इसलिए शिशु को ऊपर का दूध देना पड़ेगा।”
❌ “डिलीवरी के तुरंत बाद दूध नहीं आएगा।”
❌ “अगर निप्पल छोटे हैं, तो स्तनपान संभव नहीं होगा।”
👉 सच्चाई: शरीर बच्चे के जन्म से पहले ही दूध बनाने की प्रक्रिया शुरू कर देता है। सही गाइडेंस से हर माँ अपने बच्चे को स्तनपान करा सकती है।
2️⃣ निप्पल और ब्रेस्ट की सही देखभाल करें
✔ रोज़ हल्के गुनगुने पानी से निप्पल और स्तन की सफाई करें।
✔ क्रीम या तेल लगाने से बचें, क्योंकि यह निप्पल के प्राकृतिक मॉइस्चर को ख़राब कर सकता है।
✔ अगर निप्पल अंदर की ओर हैं (Inverted Nipples), तो डॉक्टर से सलाह लेकर कुछ व्यायाम कर सकते हैं।
3️⃣ सही आहार लें जिससे दूध बनने की प्रक्रिया बेहतर हो
गर्भावस्था के दौरान सही आहार लेने से डिलीवरी के बाद दूध का उत्पादन अच्छा रहता है।
🥛 दूध और डेयरी उत्पाद (दही, छाछ, पनीर)
🥜 ड्राई फ्रूट्स और नट्स (बादाम, अखरोट)
🌾 साबुत अनाज और दालें
🍎 फल और हरी सब्ज़ियाँ
🥥 नारियल पानी और सत्तू
4️⃣ प्रसव पूर्व (Prenatal) क्लासेज़ जॉइन करें
✔ कई अस्पतालों में प्रसव पूर्व क्लासेज़ (Prenatal Classes) होती हैं, जहाँ डॉक्टर स्तनपान की सही तकनीक सिखाते हैं।
✔ मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा में डॉ. कुमारी शिल्पा की क्लासेज़ में स्तनपान से जुड़ी पूरी जानकारी दी जाती है।
5️⃣ डिलीवरी के बाद जल्दी स्तनपान शुरू करें
✔ जन्म के पहले घंटे में ही स्तनपान शुरू करने की कोशिश करें (Golden Hour Breastfeeding)।
✔ शुरुआत में केवल माँ का गाढ़ा पीला दूध (Colostrum) बच्चे को दें, यह बच्चे के लिए पहला टीका होता है।
✔ शिशु को सही पोज़िशन में पकड़ना सीखें ताकि निप्पल में दर्द न हो।
🩺 मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा में स्तनपान से जुड़ी सुविधाएँ
अगर आप भी गर्भावस्था में सही स्तनपान की तैयारी करना चाहती हैं, तो मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा में डॉ. कुमारी शिल्पा से संपर्क करें। यहाँ पर –
✅ गर्भावस्था के दौरान स्तनपान की ट्रेनिंग दी जाती है।
✅ डिलीवरी के बाद स्तनपान की सही तकनीक सिखाई जाती है।
✅ अगर स्तनपान में कोई दिक्कत होती है, तो डॉक्टर से तुरंत मदद ली जा सकती है।
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: +91 92791 37033
📍 क्लिनिक का पता: तारा होटल वाली गली में, अयाची नगर, बेंता , दरभंगा
गर्भावस्था में ही स्तनपान की तैयारी करना बहुत ज़रूरी है। इससे न केवल आपका अनुभव बेहतर होगा, बल्कि आपका शिशु भी पूरी तरह स्वस्थ रहेगा। सही आहार, ब्रेस्ट केयर, और सही जानकारी के साथ आप अपने मातृत्व के इस अनमोल सफर को और भी खास बना सकती हैं।
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