गर्भावस्था के दौरान महिलाएं कई तरह की सलाह और मान्यताएं सुनती हैं। कुछ बातें सही होती हैं, लेकिन बहुत सी बातें सिर्फ मिथक (Myths) होती हैं। आज हम आपको ऐसे 5 आम Pregnancy Myths के बारे में बताएंगे, जिनकी सच्चाई विशेषज्ञों से जानना ज़रूरी है।
मिथक 1: प्रेग्नेंसी में पपीता और अनानास खाना नुकसानदायक है
सच्चाई: यह पूरी तरह सच नहीं है। पका हुआ पपीता और अनानास सीमित मात्रा में खाने से कोई नुकसान नहीं होता। कच्चे पपीते में पेप्सिन (Pepsin) और लेटेक्स (Latex) होता है, जो गर्भाशय को उत्तेजित कर सकता है, इसलिए इसे खाने से बचना चाहिए। लेकिन पका हुआ पपीता और अनानास सुरक्षित मात्रा में खाने से कोई समस्या नहीं होती।
मिथक 2: गर्भावस्था में ज्यादा खाना चाहिए, क्योंकि दो लोगों के लिए खाना है
सच्चाई: यह सबसे आम मिथक है। आपको “ज्यादा” नहीं, बल्कि “संतुलित और पोषक आहार” लेना चाहिए। ज्यादा खाने से गर्भकालीन मधुमेह (Gestational Diabetes) और अत्यधिक वजन बढ़ सकता है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
मिथक 3: प्रेग्नेंसी के दौरान बाल कटवाने या रंगने से नुकसान होता है
सच्चाई: बाल कटवाने से कोई असर नहीं पड़ता। हालांकि, पहले तीन महीनों में हेयर डाई का इस्तेमाल न करना बेहतर है, क्योंकि इनमें कुछ केमिकल्स होते हैं जो नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्राकृतिक हेयर कलर का इस्तेमाल किया जा सकता है।
मिथक 4: अगर पेट गोल है तो लड़की होगी, और अगर पेट नुकीला है तो लड़का होगा
सच्चाई: बच्चे का लिंग सिर्फ अल्ट्रासाउंड या जेनेटिक टेस्ट से पता लगाया जा सकता है। पेट का आकार माँ की शारीरिक बनावट और बच्चे की पोज़िशन पर निर्भर करता है, न कि बच्चे के लिंग पर। यह पूरी तरह से एक मिथक है।
मिथक 5: गर्भवती महिला को सोने का सही तरीका बाईं करवट होता है
सच्चाई: बाईं करवट सोना ब्लड फ्लो को बेहतर बनाता है, लेकिन अगर आपको दूसरी करवट या पीठ के बल सोने में आराम मिलता है, तो वह भी सही है। जब तक कोई मेडिकल समस्या न हो, सोने की मुद्रा आपकी सुविधा पर निर्भर करती है।
गर्भावस्था से जुड़े कई मिथक सालों से चलते आ रहे हैं, लेकिन हर बात को सच मानना ज़रूरी नहीं है। किसी भी संदेह की स्थिति में हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। स्वस्थ गर्भावस्था के लिए जागरूक रहना सबसे ज़रूरी है! 😊
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