🩸मासिक धर्म कप (Menstrual Cup): एक शुरुआती गाइड
आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में महिलाएं और किशोरियाँ ऐसे विकल्प चाहती हैं जो सुविधाजनक, सुरक्षित और पर्यावरण के अनुकूल हों। ऐसे में Menstrual Cup एक बहुत ही बढ़िया और स्मार्ट विकल्प बनकर उभरा है।
डॉ. कुमारी शिल्पा कहती हैं:
“अभी भी बहुत सी महिलाएं और लड़कियाँ पीरियड्स के दौरान सिर्फ पैड या टैम्पॉन ही इस्तेमाल करती हैं, क्योंकि उन्हें मेंस्ट्रुअल कप के बारे में जानकारी नहीं होती या डर लगता है। इस ब्लॉग में हम मासिक धर्म कप से जुड़ी हर बेसिक जानकारी देंगे, जिससे पहली बार इस्तेमाल करने वालों का डर दूर हो और आत्मविश्वास बढ़े।”
🤔 मेन्स्ट्रुअल कप क्या होता है?
मेंस्ट्रुअल कप एक छोटा, नरम, मेडिकल-ग्रेड सिलिकॉन से बना कप होता है जिसे योनि (vagina) के अंदर डाला जाता है। ये कप मासिक धर्म के दौरान खून को सोखने की बजाय उसे इकट्ठा करता है।
📌 क्यों चुनें मेन्स्ट्रुअल कप?
✅ लंबे समय तक सुरक्षा – एक कप 8–12 घंटे तक खून इकट्ठा कर सकता है।
✅ किफायती – एक कप 5–10 साल तक इस्तेमाल किया जा सकता है, बार-बार पैड या टैम्पॉन खरीदने की ज़रूरत नहीं।
✅ पर्यावरण के अनुकूल – ये प्लास्टिक वेस्ट नहीं बनाता, इसलिए धरती के लिए भी अच्छा है।
✅ सुरक्षित और आरामदायक – अगर सही तरीके से लगाया जाए तो यह बिलकुल महसूस नहीं होता।
🩸 कैसे इस्तेमाल करें?
1. स्टरलाइज़ करें:
पहली बार और हर पीरियड से पहले कप को उबालकर साफ़ करें।
2. फोल्ड करके डालें:
C-Fold या Punch-Down Fold बनाकर कप को धीरे से योनि में डालें।
3. सही पोजिशन:
कप को पूरी तरह खुलने दें ताकि यह सील बनाकर लीक न हो।
4. निकालें:
8–12 घंटे के अंदर कप को धीरे-धीरे खींचकर निकालें, खाली करें, धोएं और फिर दोबारा इस्तेमाल करें।
🤷♀️ क्या शुरुआत में परेशानी हो सकती है?
हाँ, लेकिन घबराएं नहीं!
शुरुआत में थोड़ी असहजता, सही फोल्डिंग सीखने या कप निकालने में झिझक हो सकती है, लेकिन कुछ दिनों में आप पूरी तरह सहज हो जाएंगी।
❌ किन बातों का ध्यान रखें?
🚫 एक बार में 12 घंटे से ज्यादा न छोड़ें।
🚫 हर साइकिल के बाद अच्छे से साफ करना जरूरी है।
🚫 अगर पहली बार इस्तेमाल कर रही हैं, तो डॉक्टर से सलाह ले सकती हैं।
💬 डॉ. कुमारी शिल्पा की सलाह:
“हर किशोरी या महिला को अपने शरीर और मासिक धर्म के प्रति सहज और जागरूक होना चाहिए। अगर आप पर्यावरण, स्वास्थ्य और अपनी जेब – तीनों का ध्यान रखना चाहती हैं, तो मेंस्ट्रुअल कप एक शानदार विकल्प है।”
📍 कहां से शुरू करें?
अगर आप दरभंगा में रहती हैं और मेन्स्ट्रुअल कप से जुड़ी जानकारी या प्रशिक्षण चाहती हैं, तो मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा जरूर विज़िट करें। यहां किशोरियों और महिलाओं के लिए मासिक धर्म, पीसीओएस और हार्मोनल स्वास्थ्य पर विशेष सेशन्स चलाए जाते हैं।
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: +91 92791 37033
🏥 पता: तारा होटल वाली गली, अयाची नगर, बेंता, दरभंगा
“शरीर को समझें, विकल्प अपनाएं और आत्मनिर्भर बनें।”
🌸 – मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा 🌸
