How to Track Your Period and Recognize Potential Health Issues.

👩‍⚕️ By Dr. Kumari Shilpa, Gynecologist – Matrika Heritage Hospital, Darbhanga

🙋‍♀️ “क्या मेरा पीरियड सही समय पर आ रहा है?”

यह सवाल हर लड़की या महिला के मन में कभी न कभी जरूर आता है। लेकिन अगर आप अपने पीरियड को ठीक से ट्रैक नहीं करतीं, तो इसके जवाब ढूंढना मुश्किल हो सकता है।

डॉ. कुमारी शिल्पा बताती हैं कि पीरियड ट्रैक करना सिर्फ प्रेग्नेंसी प्लानिंग के लिए नहीं, बल्कि आपकी हेल्थ को समझने के लिए भी बहुत जरूरी है।

📆 पीरियड ट्रैकिंग क्यों ज़रूरी है?

अनियमितता को जल्दी पहचानने में मदद मिलती है।
हार्मोनल असंतुलन या PCOS जैसे विकारों की पहचान हो सकती है।
फर्टिलिटी को समझने में मदद मिलती है।
आपको PMS (Premenstrual Syndrome) या अत्यधिक ब्लीडिंग जैसी दिक्कतें समय पर समझ आती हैं।

📱 पीरियड को ट्रैक कैसे करें?

✅ 1. कैलेंडर मेथड:

हर महीने की शुरुआत और अंत की तारीख नोट करें। कम से कम 6 महीने तक लगातार ऐसा करें।

✅ 2. मोबाइल ऐप्स का उपयोग करें:

आजकल Clue, Flo, My Calendar जैसी ऐप्स पीरियड और ओव्यूलेशन ट्रैक करने में आसान हैं।

✅ 3. लक्षणों पर ध्यान दें:

ब्लीडिंग कितनी हो रही है
पेट दर्द, सिर दर्द या मूड स्विंग्स
पीरियड की अवधि (कितने दिन चल रहा है)

🚨 संभावित हेल्थ इश्यू की पहचान कैसे करें?

👉 अगर पीरियड 21 दिन से कम या 35 दिन से ज़्यादा में आ रहा है
👉 हर बार ब्लीडिंग बहुत ज़्यादा या बहुत कम हो रही है
👉 ब्लीडिंग के बीच में स्पॉटिंग हो रही है
👉 बहुत ज़्यादा दर्द या चक्कर आते हैं

तो आपको तुरंत किसी Gynecologist से मिलना चाहिए।

🏥 दरभंगा में सबसे भरोसेमंद हेल्थ सपोर्ट कहाँ मिलेगा?

मातृका हेरिटेज हॉस्पिटल, दरभंगा
यहां महिलाओं की स्वास्थ्य समस्याओं को गंभीरता से समझा जाता है, और आधुनिक तकनीकों व डॉक्टरों की अनुभवी टीम के द्वारा इलाज किया जाता है।

👩‍⚕️ डॉ. कुमारी शिल्पा – विशेषज्ञ गायनेकोलॉजिस्ट, PCOS, पीरियड डिसऑर्डर और हार्मोनल हेल्थ की अनुभवी डॉक्टर।

📍 हॉस्पिटल का पता:

तारा होटल वाली गली, अयाची नगर, बेंता, दरभंगा
📞 अपॉइंटमेंट के लिए कॉल करें: +91 92791 37033

📢 निष्कर्ष:

पीरियड को ट्रैक करना न सिर्फ एक आदत है, बल्कि यह एक स्मार्ट तरीका है अपनी सेहत को समझने का। अगर आप समय रहते लक्षणों को पहचानेंगी, तो कई गंभीर बीमारियों से बच सकती हैं।